Faça seu creme de avelãs saudável em casa e com apenas 5 ingredientes.
No geral, segundo os seus fabricantes, ela é composta de açúcar e óleos vegetais de avelã. Só que a receita em si varia muito de acordo com os países onde é comercializada.   A mudança pode ser na quantidade de cada ingrediente e até na adição de uma coisa ou outra.

Com esta receita, criada pela nutricionista Amanda Guimarães da rede de lojas Dr. Shape, é possível apreciar a delícia sem furar a dieta. Além o gostinho delicioso, a receita é uma ótima opção para comer com frutas, pão integral ou até de colher!