Corte cada peito em 12 pedaços. Os pedaços de legumes devem ser cortados de forma a ficarem com a mesma largura dos pedaços de frango. Coloque os pedaços de frango entremeados pelos vegetais nos espetos. Coloque na grelha da churrasqueira ou do microondas. Misture o suco de limão, a água, sal e pimenta e pincele os espetos. Deixe assar até que os pedaços de frango estejam cozidos. Se usar o microondas, deixe em Potência Média por 8 a 12 minutos. Durante o cozimento, vire os espetos e regue com o molho por 2 vezes.
Calorias 120 kcal