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Peito de Frango Recheado com Molho de Iogurte e Hortelã


Ingredientes

  • 2 peitos de frango inteiros orgânicos
  • 200g de ricota fresca
  • 4 fatias de presunto light
  • 1 ovo 100ml de vinho branco seco
  • 1 colher de sopa de shoyu light
  • Ervas frescas: tomilho, hortelã,salsinha e cebolinha
  • Sal e pimenta do reino à gosto
  • 2 colheres de sopa de azeite
  • 1 pote de iogurte natural desnatado
  • Farinha de rosca de pão integral para empanar.

Etapas

  • Passo 1

    corte os peitos em 4 metades, tomando cuidado para deixá-los inteiros.
    Tempere com o vinho, o shoyu e tomilho fresco. Enquanto isso, prepare o recheio: amasse bem a ricota e coloque bastante salsinha, cebolinha e tomilho frescos picados, formando uma pastinha. Reserve.
    Pique bem a hortelã, tempere o iogurte com sal, pimenta e azeite, misture bem e conserve em geladeira até a hora de servir.
    Faça uma pequena bolsa no frango, tomando cuidado para deixar as duas extremidades sem cortar. Recheie com uma fatia de presunto e uma boa colherada da pastinha de ricota. Prenda com um palito.
    Passe os peitos pelo ovo batido e depois pela farinha de rosca integral (eu gosto de deixar bem pedaçudinha para dar mais crocância ao prato).
    Coloque em uma assadeira antiaderente e asse em forno médio(170°C) até ficar douradinho por cima.
    O meu levou uma hora para ficar pronto. Sirva com uma saladinha e com uma boa colherada do molho gelado por cima



Créditos: Claudia de Andrada Tostes

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  • author Por Claudia de Andrada Tostes
  • Categoria: Aves
  • Nível de Dificuldadel:
  • Avaliações:
  • Criada: 10/01/2014
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