Em um refratário, colocar a margarina para derreter por 2 minutos na potência máxima.
Tirar do forno, colocar a cebola até ficar tenra, voltar ao forno por 2 minutos.
Em seguida, juntar o catchup e voltar ao forno por mais 2 minutos. Reservar.
Em um pacote plástico próprio para microondas, cozinhe as vagens por 6 minutos na potência máxima. Colocá-las num refratário e sobre elas o molho que já está pronto. Se precisar, voltar ao forno para aquecer por 1 a 2 minutos
Como congelar
Em pote plástico ou refratário com tampa.
Como descongelar
No forno microondas em refratário com tampa, por 10 minutos na potência média.