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Bietole e Cipolle in Fricassea


Ingredientes

  • Per 4 persone: 800 g di bietole 2 cipolle bianche 3 cucch di succo di limone 10 cucch di olio di oliva 2 pomodori 1 spicchio d'aglio 1 cucc di far 1 cucchiaino di semi di cumino 1 cucchiaino di coriandolo fresco sale grosso sale e pepe

Etapas

  • Passo 1

    Separare la parte bianche delle bietole da quella verde e poi tagliare quest&

  • 39;ultima a listarelle.Lavare e lasciare sgocciolare. Eliminare la pelicola fibrosa che ricopre la parte biancae poi lagliare a pezzi di 5 cm.Tagliare ogni pezzo in bastoncini della larghezza di 1 cm. Versare il succo di limone in 4 l di acqua fredda e immergetevi i bastoncini di bietola. Scottate i pomodori, eliminate la buccia e i semi e poi tagliateli in grossi pezzi.Tritate finemente lo spicchio d&
  • Passo 1

    39;aglio.Sbucciate le cipolle, tritatele finementee poi fatele cuocere in un tegame con 5 cucchiai di olio, 3 di acqua e un pizzico di sale. Coprite, cuocete a fuoco dolce per 40 min circa e poi mettetevi anche la parte verde delle bietole. Mescolate bene e poi lasciate cuocere a pentola scoperta e fuoco vivo, fintanto che l&

  • 39;acqua delle bietole sarà evaporata. Scolate i bastoncini di bietola, metteteli in un tegame.Ponete un cucchiaio abbondante di farina in un colino fine e versatevi sopra 2 l di acqua facendola cadere nel tegame con i bastoncini di bietola. Aggiungete un pugno di sale grosso e lasciate cuocere per circa 15 min a fuoco medio., fino a che i bastoncini saranno cotti al dente. Toglieteli quindi dal fuoco,lasciateli riposare per 20 min e poi filtrate con un colino.In un piccolo tegame fate tostare a fuoco medio i semi di cumino, poi metteteli in un mortaio e pestateli.Passate la polverina ottenuta al setaccio. Scaldate l&
  • Passo 1

    39;olio rimasto in una padella e versatevi i bastoncini delle bietole ben sgocciolati.Lasciate che prendano un pochino di colore, poi aggiungete le cipolle, le foglie verdi, i pomodori a pezzi, l'aglio e la polvere di cumino.Aggiustate di sale e pepe, mescolate bene e fate cuocere per 5/10 min.Servite in tavola cospargendolo con coriandolo trittato.



Créditos da receita/fotos: divulgação/Internet/Le Chef

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  • author Por Viviane
  • Categoria: Ricette in italiano
  • Nível de Dificuldadel:
  • Avaliações:
  • Criada: 07/11/2013
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