Esse é um drink ideal para o pós-treino.   Embora tomar dois scoops de uma vez não seja “ruim”, é sempre melhor tomar um scoop de manhã e um no pós-treino. Isso é melhor otimizado para o corpo. Neste caso, reduza para 25 g de whey.

Por lechef

Leve, equilibrada e perfeita. Receita do chef Felipe Caputo.

Por lechef

Uma boa receita para sua dieta.  E tem muito sabor, sim !

Por lechef

Pois é…  Um pudim delicioso e diet !  O que mais você quer ?

Por lechef

Super saudável e deliciosa.   Não tem erro e é muito saborosa

Por Viviane

Muito fácil de fazer, mas compre o bacalhau já dessalgado para facilitar.

Por lechef

A receita é muito simples. Mas não é nada além de um multiplicador de quantidades, já que precisa do yakult original para fazer o caseiro…

Por lechef

Taí uma receitinha saudável, funcional e vegana que vai parecer um milk shake de verdade. Receita e foto da Nutricionista Samara Plentz – Por Eu Atleta — Rio de Janeiro

Por lechef

A berinjela não é recheio, é a própria massa.  

Por lechef