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Coucous with Vegetables.


Ingredientes

  • Couscous is a light, fluffy grain that readily accepts stronger flavoured ingredients, such as herbs and spices.
  • It makes a great lunch or supper dish.
  • Ingredients
  • 1 1/3 cups couscous
  • 2 1/4 cups boiling vegetable stock
  • 20 black olives
  • 2 small courgettes
  • ¼ cup flaked almonds, toasted
  • 4 tbsp olive oil
  • 1 tbsp lemon juice
  • 1 tbsp chopped fresh coriander
  • 1 tbsp chopped fresh parsley
  • Good pinch of ground cumin
  • Good pinch of paprika

Etapas

  • Passo 1

    1 – Place the couscous in a bowl and pour over the boiling vegetable stock.
    Stir with a fouet, then set aside for 10m minutes for the stock to be absorbed.
    When the stock has been absorbed , fluff the grains with a fork.
    1 – Halve the olives and discard the stones.
    Top and tail the courgettes and cut into small julienne strips.
    3 – Add the courgette strips, olives and toasted almonds to the bowl of couscous and gently mix together.
    4 – Blend together the olive oil, lemon juice, herbs and spices.
    5 – Pour the dressing over the couscous. Gently stir to combine, and serve.
    Variation : Add extra flavor to this salad by stirring in 2 tsp grated fresh root ginger.
    From Eating for Health – Nicola Graimes



Créditos: Marilza T. Wikowski

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  • author Por Marilza T. Wikowski
  • Tempo de Preparo: 30
  • Categoria: Recipes in english
  • Nível de Dificuldadel:
  • Avaliações:
  • Criada: 28/12/2013
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