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Torta de Escarola Light


Ingredientes

  • Rendimento: 15 porções
  • Recheio:
  • 1 colher (sopa) de azeite extra virgem
  • 1 cebola picada
  • 1 dente de alho
  • 1 escarola cortada
  • azeitona picadinha
  • Pimenta calabresa
  • 1 copo de requeijão light
  • 1 pote de cottage
  • sal, orégano, cheiro verde a gosto
  • Massa:
  • 3 claras e uma gema
  • 1 pote de iogurte natural light
  • 1 limão
  • 4 colheres de farinha de trigo integral
  • 4 colheres de farinha de trigo
  • 1 colher de fermento
  • sal a gosto

Etapas

  • Passo 1

    Unte uma assadeira de 25 cm, aproximadamente, com margarina light e farinha
    Recheio:
    Em uma frigideira grande aqueça o azeite e doure a cebola e o alho
    Junte a escarola e refogue, coloque sal, pimenta, azeitona e reserve, deixando esfriar
    Incline a panela para depois retirar o excesso de líquido
    Massa:
    Bata no liquidificador os ovos, o iogurte, as farinhas, o sal, limão e, por último, o fermento
    Coloque tudo na assadeira untada, depois distribua o recheio já frio, não esqueça de retirar o excesso de líquido da verdura
    Misture o requeijão light com o cottage, cheiro verde e orégano e espalhe por cima do recheio
    Leve ao forno por cerca de 35 minutos ou até dourar



Créditos da receita/fotos: divulgação/Internet/Le Chef

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  • author Por lechef
  • Tempo de Cozimento: 20minutos
  • Número de Pessoas: 15
  • Categoria: Cozinha Light
  • Nível de Dificuldadel:
  • Avaliações:
  • Criada: 16/03/2018
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